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三款美容护肤食谱 全面对抗肌肤问题(3)

发表日期:2013-10-05 | 来源 :中国养生网 | 点击数: 次 收听:
 

  排毒食谱:

  一、五色排毒汤

  材料

  山药(白色),鲜青豆(绿色),鸭血(红色),黑木耳(黑色),南瓜(黄色),调料:姜,盐,香油各适量

  做法

  1、山药去皮切成菱形块、南瓜切片、鸭血切片、黑木耳撕成小朵

  2、锅内做水,将山药、青豆、南瓜、黑木耳略焯捞出待用。

  3、锅内做水放少许盐,放入鸭血焯透。

  4、另做锅倒入鸡汤,放入鸭血、山药、鲜青豆、鸭血、黑木耳、南瓜小火煮开。

  5、放少许盐调味。

  6、最后淋少许香油即可。

  二、排毒减肥南瓜饼

  材料

  南瓜700克,面粉1杯,盐5克,胡椒粉1小勺,水1杯。

  做法

  1、南瓜去皮去瓤,刨成丝。

  2、加盐腌一会。

  3、南瓜丝变软后,加入面粉、胡椒粉、水调匀。

  4、烧热平底不粘锅,涂些油,倒入适量面糊。

  5、中小火煎到两面金黄,熟透就可以了。

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